为了生育一个健康的宝宝，准爸妈在备孕的过程中难免会闹出不少笑话。想要“怀得快，生得好”，就要避开备孕常见的6个误区：
当有些夫妻想要宝宝时，会有意识增加同房的次数，甚至有的人每天晚上都进行造人活动。认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。
因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，使精子活动率和生存率显著下降，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。
怀孕是有条件的！只有在女性排卵期同房，精子才有机会见到卵子，精子和卵子见面才有机会妊娠。因此在女性排卵期适当的增加同房的次数还是可以的，如果平时也一味地夜夜“造人”，最终的结果只能是：田没有耕好，牛累死了。
还有一类人恰恰相反，选择“养精蓄锐”法，每月只在排卵期那几天有性生活，希望能有充够的精力和精子来保证受孕，其实过长时间的禁欲或者过于频繁的同房都不利于优生。
长时间禁欲可能造成精液中死精、弱精、畸精增多，而且这种“看日子”安排同房经常会增加双方的紧张情绪，不利于受孕成功。实际上，一周同房2-3次，即隔2-3天同房一次，对于没有问题的男女双方来说，完全有机会受孕。
有些人觉得自己很健康，而且每年都体检也没什么问题，因此不注重孕前检查就开始积极备孕了。可备孕好长时间，也没见有什么动静，但是又碍于面子，不愿意去医院检查。
其实，好多问题都是我们用肉眼看不到的，比如女性的月经虽然正常，但是有可能输卵管不通，卵子总是不成熟等；男性的精子质量不达标、弱精症等。并不是说会排精子和卵子就一定能受孕成功。
况且就算是每年都体检，但体检一般是针对全身的健康状况进行检查，而详细的备孕前检查除了一般的健康检查以外，更侧重于跟生殖系统相关的检查还有优生的检查，所以两者不能等同。
近年来，由于人们生存环境的恶化、以及男性的一些不良习惯，使得一些男性的精子质量与数量都出现了问题，产生不少滥竽充数的“残兵败将”。
例如饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随着吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。
在夫妻不孕的因素中，男性的原因大约占30%，男女共同因素也大约有30%。如果备孕1年仍未怀孕，应该双方都去医院检查。
很多人认为在怀孕前把身体养的胖点，不仅有利于怀孕，怀孕后也更健康。殊不知，肥胖是不利于生育的！
健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础，但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍，本来好好的，过度进补反而可能会被补成怀孕困难了。
就算顺利怀孕，孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生，妈妈难受。
我们提倡从备孕开始，要保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的锻炼，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。
健康习惯，才是让我们“好生养”的基础哦。
