做试管婴儿移植囊胚后若出现了便秘应该多吃几下几类食物，才能有效缓解其症状。1、坚果类食物，如核桃、夏威夷果、开心果等坚果类食物中含有大量的维生素B、维生素E、亚油酸、亚麻酸，而这些物质可以增加肠胃中的双歧杆菌，从而有利于肠道蠕动，以起到很好的缓解便秘之效果。